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薬剤師やってます。

勤務・薬局経営を経験した薬剤師が業界の話題からつぶやきます。子供を亡くしたため、精神世界のハナシもあるかも。

希望を持つ事をイメージする・・サイモントン療法

ハイテク医療から答えを得られなかった疑問にサイモントン療法の視点からアプローチする 共感の技術 杉浦保史

上記の記事を見てサイモントン療法をググッてみた。

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がん細胞がだんだん縮少していく状況や、その結果として、健康を次第に回復していく状況を具体的かつ明確に頭の中にイメージとして描く。がん細胞が抗がん剤などによって縮小していくイメージを頭に描く。など

リラクセーションとイメージ療法の役割、楽観的(ポジティブ)なイメージや思考の利点、悲観的(ネガテヒィブ)な感情の克服の方法、目標の設定、生体フィードバック法の利用、規則的な適度な運動、再発や死の恐怖への対策、家族の援助システム、カウンセリングなど、現在、がんの心理療法で行われている方法のほとんどがサイモントンの方法にまとめられている。福田 一典HPより

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悲しみがなぜ減らないかという問いは答えが見つからない。希望をイメージする方が楽かもしれない。

「希望」を失って12年。希望をイメージするのは しかし 抵抗がある。